脾胃虚弱身体差，立冬前多吃八道菜，养好脾胃吃得香，增强体质

发布时间：2025-04-04 21:57:40 来源：追求真相网 作者：明月

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。立冬节气的到来，意味着寒冷的冬天来了，体质虚弱的人，天冷的时候就很容易生病，因为本身阳气不足，加上胃口不好，营养物质补充不够，吃不好睡不好，身体就会越来越差。脾胃是后天之本、气血生化之源，如果脾胃不好，营养物质不能很好地运送到身体的各个部位，气血也会越来越差，身体素质就会变差，一旦收到寒气侵袭，就会出现身体不适。所以说，脾胃不好的人体质就差，建议在立冬前，身体不好的人常吃这八道菜，养好脾胃吃得香，补充营养调养气血，增强体质少生病，健康安稳过寒冬。一、山药玉米排骨汤准备食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将排骨、山药、胡萝卜、玉米、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。二、胡萝卜炒肉丝准备食材:瘦肉，胡萝卜，姜丝，葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成丝，加入料酒、生抽、老抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成丝。2、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉丝翻炒一会儿，炒至变色后放入姜蒜炒香，再放入胡萝卜丝翻炒均匀。3、胡萝卜丝翻炒至断生后，放入生抽、食盐、胡椒粉和葱段，快速翻炒均匀，炒至入味即可出锅装盘开吃。三、南瓜蒸肉片准备食材:南瓜，瘦肉，姜丝，葱段，葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成薄片，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸二十分钟。3、南瓜瘦肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。四、山药炒肉准备食材:山药，瘦肉，姜丝，葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入生抽、淀粉和少许清水，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。2、起锅烧水，水开后放入山药焯水煮五分钟左右，煮熟后捞起来，沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后放入姜片炒香，再放入瘦肉翻炒一会儿，炒熟后放入山药翻炒均匀。4、最后加入食盐调味，撒上葱段，快速翻炒几下，炒熟即可出锅装盘开吃。五、南瓜肉末豆腐汤准备食材:嫩豆腐，南瓜，肉末，姜丝，蒜末。做法步骤:1、贝贝南瓜表皮撒上食盐和淀粉，搓洗干净后对半切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。嫩豆腐切成小块备用。3、起锅烧油，油热后放入肉末翻炒，炒至变色后放入姜丝和蒜末翻炒出香味。4、接着放入南瓜和适量清水，盖上盖子焖煮十五分钟。时间到，再放入嫩豆腐煮三分钟左右。煮熟后加入食盐和白胡椒粉，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。六、山药板栗猪骨汤准备食材:猪骨，山药，板栗，红枣，枸杞子，莲子，芡实，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。其他汤料清洗干净即可。3、将猪骨、山药、板栗、莲子、芡实、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮五十分钟。4、炖煮好了之后，加入食盐调味，撒上枸杞子搅拌均匀，煮至入味即可出锅开吃。七、山药肉丸汤准备食材:山药，猪肉，姜丝，葱段，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净切成薄片。2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒几下，炒至变色后放入清水煮五分钟。3、山药煮熟后，肉末团成丸子放进来煮五分钟。煮熟后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花，即可出锅开吃。八、山药薏米胡萝卜排骨汤准备食材:排骨，山药，薏米，胡萝卜，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。薏米清洗干净，放入锅中翻炒一会儿，炒至焦黄后盛出备用。3、将排骨、薏米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入山药继续炖煮二十五分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。念君化烛，泪尽相思灼，旧时堂燕今朝何漂泊。恻恻空茫，犹写悲壮，抚尸断肝肠。生者落寞凉，死亦空惘然。古琴乃天籁，昆曲乃人籁，埙乃地籁也。普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。他生莫作有情痴，人间无地著相思。尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情？莫多情，情伤己。长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。命运多艰，我只想跪地抬手问苍天：敢应否？下辈子，你做人来我做天。凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。cnqfyl.com灌的香肠是一年中最香的 gocyberscope.com灌的香肠是一年中最香的 hnjinfei.com灌的香肠是一年中最香的 xuanjinovel.com灌的香肠是一年中最香的 flyingyounger.com灌的香肠是一年中最香的 zunlongjx.com灌的香肠是一年中最香的 dingliyuan365.com灌的香肠是一年中最香的 nnknnk.com灌的香肠是一年中最香的 ahjdxcl.com灌的香肠是一年中最香的 jfhbaz.com灌的香肠是一年中最香的 江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。花前月下，琴声曼妙飘洒。偶遇美佳，道声莫怕。待我帽插宫花，与尔共赴天涯。昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。看那天地日月，恒静无言；青山长河世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。你说，惊鸿一瞥，烟烟雨下。之后，素衣白纱，负了蒹葭。落絮无声春坠泪，行云有影月含羞萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。梦里的江湖，百花齐放，人来人往，繁华似锦。千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。梦中几次与君同，怕是花依然人不一样。旷野，长烟，红叶。低眉，颔首，任思念流成笔下的诗。这就是我的红尘，须臾花开，霎那雪乱，我能够握住每一把杀人的刀，却握不住一滴真心的眼泪。

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